Ejercicios de Mindfuldness para conectar con el presente

Tomado de Psicología estratégica

El Mindfuldness o atención plena, se refiere a la capacidad de atender de forma consciente al momento presente. Posee sus raíces en la meditación budista, y fue popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn.

Actualmente esta práctica se encuentra ampliamente integrada en la medicina y la psicología. Se han desarrollado desde los años setenta diversas aplicaciones terapéuticas basadas en el mindfulness , y diversos estudios han comprobado la eficacia de estas técnicas, en particular para la reducción de la ansiedad, la depresión, y el estrés.

Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como:

Reconectar con la realidad:

En la sociedad actual vivimos en un mar de información y rodeados de distractores.

Una clase sobre la Doctrina Monroe

Tomado de:  CubaSí

¿Nanorrobots pueden buscar y destruir tumores cancerígenos?

Tomado de Correo del Orinoco

Un equipo internacional de investigadores ha programado nanorrobots para que busquen y destruyan tumores cancerígenos recortando su suministro sanguíneo, pero sin dañar las células sanas del organismo, según un estudio divulgado este domingo en la publicación británica Nature.

La investigación ha sido realizada por los expertos de la Universidad Estatal de Arizona (EEUU), junto con otros del Centro Nacional de Nanociencia y Tecnología de la Academia de Ciencias de China, conforme reporta Nature.

«Tres razones para apoyar a Maduro.»

Tomado de:  Radio del Sur

Lograr un futuro brillante y luminoso para todos nos exige dar una batalla donde necesitaremos una profunda conciencia sobre el liderazgo necesario para romper paradigmas, y avanzar.

Quienes me han formado políticamente me enseñaron la importancia de los principios y valores políticos, el programa y la idea. Sin embargo, mi mayor maestro, Hugo Chávez, grabó en mi corazón la trascendencia del individuo, del ser humano, del líder.

Y esa persona debe, ante todo, tener una mirada transparente, colmada de sinceridad.

Ese ser que podemos mirar como el guía de un proceso debe ser profundamente humanista, una persona de familia, de raíces muy hondas en la vida y una espiritualidad a toda prueba. Debe ser uno entre los humildes y capaz de hablarnos con la verdad, nos guste o no.

PECHUGAS DE POLLO RELLENAS DE JAMON Y QUESO

Tomado de: Cocina casera y fácil

Las pechugas de pollo rellenas de jamon y queso, también conocidas como cordon bleu o San Jacobos, son algo más que las típicas pechugas rebozadas. En su interior, guarda una grata sorpresa en forma de jamón cocido y queso derretido. Para hacerlas, necesitaremos dos filetes de pechuga de pollo por persona, una rodaja de jamón york, otra de queso y poco más. Muy pocos ingredientes. Veamos detalladamente la elaboración de las pechugas de pollo rellenas de jamón y queso.

#EEUU reconoce efectividad del sistema electoral venezolano.

«Tabey»

Comienza Festival del Habano

La Habana, 26 feb (PL) La XX edición del Festival del Habano comienza hoy en esta capital con un encuentro con periodistas especializados y la tradicional apertura oficial en la noche.

La atención del sector tabacalero mundial está sobre esta reunión que atrae por destacar las novedades de los puros cubanos, los habanos, considerados los mejores del Planeta debido a la triple condición de suelo, clima y experiencia de los productores.

Los organizadores están convencidos de su éxito, y muchos de los que ya llegaron a La Habana para asistir muestran igual optimismo.

«Fidel Soldado de las Ideas»

«Ningún Pueblo de América Latina es débil.»