Archivos diarios: 11 diciembre, 2017

China abierta a estrechar cooperación con biofarmacia de Cuba

Tomado de: Prensa latina

Beijing, 11 dic (PL) China manifestó hoy disposición a fortalecer la cooperación con la industria biofarmacéutica de Cuba, con creciente reconocimiento mundial por los resultados científicos y la obtención de productos eficaces en el tratamiento a diversas enfermedades.
Bi Jingquan, director general de la Administración de Alimentos y Medicamentos (CFDA, por sus siglas en inglés), resaltó el avance positivo de las relaciones entre ambos países en esa esfera y expresó voluntad de intensificarlas más, refiere una nota diplomática.

7 Ejercicios de yoga para relajarse antes de dormir


Tomado de: ViviSaludable.

Cualquiera que haya tenido una día largo y estresante sabrá que no es fácil relajarse por las noches. Por suerte el yoga es excelente para tranquilizar la mente y ayudarte a conseguir un buen descanso.

Cada vez que sientas que te está costando trabajo viajar al mundo de los sueños, intenta con el siguiente ejercicio respiratorio y algunas de las posiciones que explicaremos más abajo. ¡Dulces sueños!

yoga para dormir1.Respiración alternada

Siéntate cómodamente en tu cama, con tu brazo izquierdo apoyado sobre tu muslo. Apoya el dedo índice de la mano derecha en algún de tus dos orificios nasales.

Debes tocarlos suavemente, pero no presionarlos con fuerza. Inhala y exhala una vez.

Luego con tu pulgar tapa el orificio nasal de manera de que el aire no pueda entrar.

Inhala durante 4 segundo con el orificio tapado. Ahora tapa de la misma forma tu orificio izquierdo y mantén la respiración por otros 4 segundos.

Finalmente exhala durante 4 segundos a través de tu orificio derecho, manteniendo el izquierdo tapado.

Realiza este ciclo tantas veces como quieras.

Una vez estés más relajada, libera ambos orificios y realiza algunas respiraciones profundas. ¡Seguro estarás mucho más relajada!

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¿Qué significa soñar despierto?

Tomado de:  El Significado de. 

Soñar despierto es una de las más maravillosas formas de soñar, aunque nada tiene que ver con los sueños que se manifiestan mientras dormimos. Cuando estamos durmiendo, nuestros sueños son producciones de nuestro subconsciente que no podemos controlar, que se basan en nuestras experiencias y especialmente en nuestras emociones. Todos nuestros sueños tienen un significado para nosotros, aunque no siempre su interpretación es sencilla, debido a que aparecen cuando nos encontramos en un estado mínimo de activación mental y nada tienen que ver con el razonamiento al que estamos acostumbrados durante la vigilia. Puede resultarte de utilidad leer nuestro artículo La interpretación de los sueños.

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